no ale

piOtruś tez tak mam, mam ten sam zestaw co Ty i tez gowno z tego wyszło , tylko ze ja diety nie miałem , ale trening był dosc porzadny ... za 3 dni koncze cykl a przytyłem 1,5 kg. no ale w łapie 0,5 cm ... no ale czego mogłem sie spodziewac po takim malutkim zestawiku :/

troche mi sie nie chce wierzyc ze to co tu widze to 83 kilo. no ale moze:) ja bym wolal miec mase i sile niz super sexi wyglad. ale ty powionienes sam sobie odpowiedzic na pytanie co wolisz. bo miec jedno i drugie na wysokim poziomie to niestety raczej trudno:)

zaborek sam nie wiem fakt ze ja napisalem do mateo wczoraj ze masz byc tlusciochem no ale chyba juz wczesniej nim byles... wiec nei wiem ale browara sie napije ajak! hrhr **Moderator SFD**

No ale unoszenia 3kg?

Sevrond Wziąłem ze sobą tylo komórkę;/ a bez muzyki jakos ciężko by szło gruby__69 Brawo PP *****sko mocny!! Obiecałes filmik no ale Poręcze cienko demolub tak po za tym 135*5 to była moją życiówka z 8-ek 130*5 a potem 135 i chwila i jestem za toba

Chcialbym... Obrona kiepska wg. mnie. No ale atak solidnie wzmocniony. Oby tylko chcialo im sie grac.

To dziwne bo wydawalo mi sie ze napastnik tego typu poradzi sobie w kazdym klubie no ale jednak nie. A Boriello za ile poszedl do Romy?

No ale bez przesady. Takim składem jaki mają powinni na luziku pokonywać takie zespoły jak Atalanta czy Anderlecht.

Rumble to jest straszny dzik jednak, no ale co dalej. Z Rashadem powiedzial ze nie zawalaczy, z DC wyrazna przegrana a z Alexem wyrazna wygrana. Ch**owa ta dywizja jest, moze by w gore poszedl ? Arlovsky vs Mir takie tarlo waleni, jednak Andrzej nie ma czego szukac z Werdumem czy Cainem, kompletnie go nie widze. Czytam wlasnie ze Werdum chce [...]

Od 3:24 w tym filmiku sedno sprawy, prawda, że to psychika Janka zawiodła a nie Ankos. Widać było po nim jak odetchnął po walce, był nie na miejscu w czasie jej trwania. Nie będę oceniać czy ma jakieś problemy czy po prostu się psychicznie nie nadaje na boje w ufc no ale zawiodła tu strona mentalna. Dobrze Kościelski powiedział

No tak%-) bierzesz co masz pod reka, na tym polega prawdziwa walka, a nie "nie mozna gryzc, wkladac palcow itp" , no ale na tv takich rzeczy nie pokaza i dobrze bo nie milo by sie to ogladalo:)

Czy coś dzieje się z serwisem? Wyrzuca mi błąd, kiedy chce edytować/dodać post... Kończąc na temat produktu Ostrovitu :D 1.1 IU witaminy dl-alfa-tokoferol to ekwiwalent ok. 0.99 syntetycznej witaminy E - zdecydowanie za mało... powinno być przynajmniej 1g naturalnej witaminy E (na biedę może być jeden naturalny tokoferol). To jest istotne, nie [...]

globkop64 o tej porze na trening ? Jakos ciezko bym to u siebie widzial bez zjedzenia co najmniej 2-3 posilkow No ale widze kazdy lubi to co robi - tylko dobrze zeby jeszcze wiedzial co robi ide sniadanie zmontowac ,Yo !

Szczerze nic specjalnego, ja mam rok czasu i nadają się właściwie na kibel. No ale nigdzie nie widziałem lepszych chyba

[...] w diecie dlatego chce kupic gainera(wkoncu od tego jest),poprostu sa takie sytuacje że niemoge zjesc pełnowartościowego posiłku.Wiem że niemożna zastapic Gainerem posiłku no ale podczas najdłużej przerwy pomiedzy posiłkami(np.Szkoła)byłby najlepszy.. Po 2.Myślałem że 400gram kreatyny spokojnie wystarczy na 1 cykl,dlatego też dorzuciłem [...]

Jak myślicie, ile dać na początek? aktualnie jem na pewno ponad 2k ale nie wiem, no ale na reuckji liczyłem, terax chce mase z głową z nadwyżką mysle 200-300 kcal I nie wiem jak przyjąć na początek, Waże 65, 175cm wzrostu i raczej spora aktywność, teraz 3 razy w tygodniu trening, wf w szkole, i mieszkam na wsi także jakaś praca, niecodziennie ale [...]

[...] prawie wszyscy cwicza albo na silce albo hantlami z mojej klasy ja tylko pompki i biere 13 kg wiecej od 2 typka czyli ze co ?? albo mam jakas diete (ktorej niemam przynajmniej tak mi sie wydaje) albo mam to jakos genetyznie hehe fajnie ktos napisał trening szamana no ale cza byc otwartym na nowe rzeczy i probowac ale seryjka to na mnie dziala

Dream grubasie No ale podpór jakiś jest spoko %-) Zmieniony przez - gabrysw2 w dniu 2015-08-04 18:20:27

Z tymi wydatkami to się zgadza, oprócz miski i treningów jest jeszcze cała masa innych :-( No ale takie życie. Też teraz otworzyli niedaleko mnie box'a i cena za karnet mnie zabiła. Więc dalej pozostaje siłowania i inwencja twórcza ;-)

nie bo moj kolega tez bral s1+ zaczol 3 dni po tym jak ja skonczylem i mial to samo mmm nie mogl odychac tylko ze kontynuowal i potem mu przeszlo ale mial z 4 dniowe lub nawet 5 dniowe dusznosci i to jest takie dziwne bo nie mozesz pelnie odychac mmm i sie tak troche dusisz przez caly dzien mmm no ale on konttynuowal i pozniej mu przeszlo